离婚后，我如何要回抚养权？

您可以先尝试与对方协商要回抚养权。协商不成，可向法院起诉。《民法典》规定，抚养权纠纷可提起诉讼解决，法院将依据子女权益和双方情况判决。若不及时处理，可能影响您与女儿的关系及女儿的成长环境。
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可协商或起诉要回。协商时，应明确表达意愿并听取对方意见。起诉时，需收集有利证据，如孩子意愿、抚养能力等，提交给法院判决。
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常见处理方式为协商或起诉。先尝试友好协商，协商不一致时再向法院提起诉讼。选择时应考虑对方态度、孩子意愿及自身条件，确保对孩子最有利。